Vitamini i minerali utiču na vaš san, pitate se? Odgovor je- i te kako. Nesanica može biti jako nezgodna pojava, naročito ako se ponavlja iz noći u noć, i dodatno vas iscrpljuje. Može biti uzrokovana raznim psihološkim uslovima: nezdravim navikama u vezi spavanja, specifičnim supstancama koje koristite i / ili određenim biološkim faktorima.
Nedavno su istraživači počeli da razmišljaju o nesanici kao problemu jednog dela našeg mozga koji nije u stanju da prestane biti budan. Mozak inače ima ciklus spavanja i ciklus buđenja– kada se jedan uključi, drugi je isključen; nesanica može biti problem sa bilo kojim delom ovog ciklusa: previše aktivirano buđenje ili premalo podešeno spavanje).
Ako ste već probali sa toplim napicima i čitanjem dobre knjige pred spavanje, i nije pomoglo, verovatno vam nedostaju neki vitamini i minerali koji su, između ostalog, neophodni za dobar san.
“Ne brinite, budite srećni”, sigurno zvuči dobro, ali…ne možete samo pritisnuti prekidač i biti dobro. Postoji mnogo stvari koje mogu uticati na naše raspoloženje: stres, nedostatak vežbanja, kraći dani, kao i slabo spavanje. Mogu li vitamini i minerali uticati na vaše raspoloženje? Dobra vest jeste da itekako mogu. Zapravo, postoje specifični vitamini i minerali koji mogu pomoći vašem raspoloženju i boljem funkcionisanju u ovom stresnoj svakodnevnici. Da vidimo koji su to:
Abela Pharm d.o.o. je osnovana 2006. godine kao kompanija za razvoj i proizvodnju farmaceutskih proizvoda visokog kvaliteta.